Jenama Beras Perang Terbaik Untuk Diet
May be hihi istimewa untuk anda semua saya akan kongsikan nilai gi beberapa jenis beras yang biasa kita makan.
Jenama beras perang terbaik untuk diet. Namun seperti juga beras putih kurangkan kuantiti makanan yang diambil. Untuk yang ada masalah kencing manis pun digalakkan guna beras parboiled. Beras parboiled ni ada khasiat macam beras perang tapi rasa macam beras putih.
Ingat untuk sihat kita perlu pilih beras yang rendah gi. Khasiat beras perang tapi rasa beras putih. Sesuai la untuk orang diet kena kurangkan portion nasi.
Proses ini meningkatkan hayat beras putih tetapi menghilangkan banyak nutrisinya termasuk serat vitamin dan mineral. Beras perang jenama bernas jasmine untuk masak nasi beras perang karbohidrat tukar kepada glukosa glukosa iaitu gula ini menjadi tenaga dalam badan. Sebelum ni tak pernah pun ambil tahu pasal beras yang selalu beli pun beras putih basmathi dan beras merah.
Kena lari 4 round. Kebanyakan orang kata beras perang tak sedap. Diet 80 execrise 20 so jaga pemakanan tu penting 2.
Proses pengilangan membuang sekam dedak dan kuman padi. Tak semestinya kena pergi gym. Duduk rumah pun boleh bersenam.
Suplemen mesti kena ambil untuk membantu mempercepatkan proses untuk menurunkan berat badan. Beras putih berasal dari tumbuhan yang sama dengan beras perang tetapi beras putih sebenarnya hanya bahagian dalam bijian beras. Glisemik indeks rendah ni la yang penting kalau nak kurus.
Beras perang adalah berkhasiat kerana mengandungi 110 kalori setiap setengah cawan hidangan bersama sama dengan 2 gram protein serta serat. Aku prefer ecobrown s steam brown rice ni sebab ianya takde kanji takde gluten dan sangat sesuai untuk mereka yang ada kencing manis. Mengikut pakar pemakanan beras perang lebih nutrisinya berbanding beras putih.
Yang ni ramai yang liat nak buat atau takde masa. Beras perang dan pasta untuk ganti beras putih beras perang semestinya dijadikan makanan ruji untuk mereka yang berdiet sebab tinggi fiber dan gi rendah so akan rasa kenyang lebih lama. Mahal sikit la dari beras putih tapi nak sihat kan.
Jenama suri ni pun murah. Boleh download kat youtube cardio workout. So makanlah beras parboiled.
Beras perang juga adalah pilihan yang lebih baik buat pesakit diabetes. Bagi pesakit diabetes kurangkan pengambilan nasi putih adalah solusi terbaik. Ni harga 5kg ni rm21 mcm tu.
Rupanya beras parboiled atau beras rebus ni lagi bagus sebab khasiatnya lebih dan glisemik indeks rendah. Beras parboiled bagus untuk diet. Assalamualaikum salam sejahtera.
Tenaga yang berlebihan yang tidak diguna ini akan jadi lemak dalam badan anda jika tidak digunakan. Lebihkan sayur sayuran dan kawal diet. Harganya beras praboiled dan beras perang agak mahal sikit berbanding beras biasa.
